Akrobatyka to sport wymagający perfekcyjnego panowania nad własnym ciałem. Głównym celem jest zdobycie jak najwyższego poziomu sprawności fizycznej możliwej do osiągnięcia przez każdego zawodnika indywidualnie. Podstawą do tego jest nieustanny rozwój wszelkich zdolności motorycznych oraz opanowanie złożonych ruchów i ewolucji.
Akrobatyka sportowa obejmuje; skoki na ścieżce, ćwiczenia zespołowe, skoki na batucie oraz podstawy baletu. Skoki wykonywane są na podłużnej elastycznej ścieżce z rąk na stopy, ze stóp na stopy w przód i w tył. Zawodnik wykonuje 4 układy skoków składających się z 8 elementów wykonywanych po kolei bez przerwy. Np. flik-flaków i salt. Układy w ćwiczeniach zespołowych wykonywane są na planszy, tam zawodnicy prezentują elementy zespołowe oraz indywidualne wplecione w choreografię z muzycznym akompaniamentem. Charakteryzują się ciągłym kontaktem partnerów. Jeden z zawodników wykonuje pozycje statyczne takie jak stania na rękach będąc podtrzymywanym przez jednego bądź więcej zawodników. W tym czasie wykonując pozycje statyczne musi zademonstrować opanowanie i kontrolę ćwiczeń poprzez utrzymywanie ich w bezruchu przez co najmniej 3 sekundy. Elementy indywidualne pokazują gibkość oraz statyczność zawodników, a salta zakończone są pozycjami takimi jak klęk, szpagat itp. Zawodników podczas sportowych zmagań ocenia kilku sędziów.