Ruszają zajęcia dla dorosłych!
Dla kogo?
Zajęcia zostały stworzone z myślą o osobach pełnoletnich, które chciałyby rozpocząć lub kontynuować nauczanie akrobatyki sportowej. Jeśli jesteś osobą, która chciałaby zwiększyć swoją siłę, koordynację, mobilność oraz poprawić kondycję fizyczną.- te zajęcia są dla Ciebie. Jeśli jesteś już w dobrej formie i chciałbyś/chciałabyś opanować trudniejsze zadania ruchowe, tzw. elementy akrobatyczne salta, przerzuty czy chodzenie na rękach.- na tych zajęciach dowiesz i nauczysz się w jaki sposób prawidłowo i bezpiecznie je wykonywać. Jeśli potrafisz już stać na rękach ale nie wychodzi Ci chodzenie na nich lub Twoja szpicaga nie chce oderwać się od podłoża.- zdradzimy Ci tajniki technik, dzięki którym opanujesz wymarzone umiejętności.
Lokalizacja:
Movement Arena ul. Pokoleń Lechii Gdańsk 1, CZWARTKI, godzina 20:00
Program
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
- Ćwiczenia ukierunkowane na: siłę, gibkość, koordynację, równowagę.
- Poprawa mobilności i zakresów.
- Ćwiczenia funkcjonalne.
- Nauczanie i doskonalenie elementów akrobatycznych statycznych tj. :
stanie na głowie, stanie oraz chodzenie na rękach, szpicaga (tzw. press to handstand), szpagat, klapa (siad rozkroczny z położeniem klatki piersiowej na podłożu) - Nauczanie i doskonalenie elementów akrobatycznych dynamicznych tj.:
przewroty, przerzuty; bokiem, w przód, w tył (tzw. flik flak), salta; w przód, tył, bokiem
Cel zajęć
Głównym celem zajęć jest kontrola nad własnym ciałem i zdobycie jak najwyższego poziomu sprawności fizycznej możliwej do osiągnięcia przez każdego uczestnika indywidualnie. Podstawą do tego jest nieustanny rozwój wszelkich zdolności motorycznych następnie opanowanie złożonych ruchów i ewolucji. Uczestnicy tych zajęć poza ogólnym usprawnieniem mają możliwość opanowania trudniejszych zadań ruchowych m.in. salt czy przerzutów pod okiem wykwalifikowanej kadry trenerskiej. Zajęcia prowadzone w świetnej atmosferze, ukierunkowane na doświadczanie w pełnym wsparciu trenerskim.
Dlaczego warto się zapisać?
- Odczujesz rewelacyjne korzyści zdrowotne jakie niesie za sobą systematyczna aktywność fizyczna.
- Pobudzisz układ nerwowy i zadbasz o kondycję powięzi.
- Rozwiniesz zdolności motoryczne, które poprawią Twoje samopoczucie i jakość życia codziennego, wpłyną również na progres umiejętności w innych uprawianych przez Ciebie dyscyplinach sportowych.
- Poprawisz wady postawy, które powstały w efekcie pracy w niewłaściwej pozycji oraz zaniedbań powstałych już w okresie dzieciństwa.
- Opanujesz wymarzone elementy akrobatyki sportowej.
- Poznasz wielu miłośników akrobatyki z którymi będziesz mógł dzielić się swoją pasją.
- Zwiększysz zakres w stawach.
- W końcu zawiążesz buty bez siadania!
Zapisy
Zajęcia grupowe dla dorosłych ruszają w czwartek 3 lutego 2022 o godz. 20:00, Skorzystaj z formularza zgłoszenia i zapisz się już dziś! Organizator odpowie na Twoje zgłoszenie.