Ruszają zajęcia dla dorosłych!
ostatnio aktualizowany

Ruszają zajęcia dla dorosłych!

Dla kogo?

Zajęcia zostały stworzone z myślą o osobach pełnoletnich, które chciałyby rozpocząć lub kontynuować nauczanie akrobatyki sportowej. Jeśli jesteś osobą, która chciałaby zwiększyć swoją siłę, koordynację, mobilność oraz poprawić kondycję fizyczną.- te zajęcia są dla Ciebie. Jeśli jesteś już w dobrej formie i chciałbyś/chciałabyś opanować trudniejsze zadania ruchowe, tzw. elementy akrobatyczne salta, przerzuty czy chodzenie na rękach.- na tych zajęciach dowiesz i nauczysz się w jaki sposób prawidłowo i bezpiecznie je wykonywać. Jeśli potrafisz już stać na rękach ale nie wychodzi Ci chodzenie na nich lub Twoja szpicaga nie chce oderwać się od podłoża.- zdradzimy Ci tajniki technik, dzięki którym opanujesz wymarzone umiejętności. 

Lokalizacja:

Movement Arena ul. Pokoleń Lechii Gdańsk 1, CZWARTKI, godzina 20:00

Program

  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
  • Ćwiczenia ukierunkowane na: siłę, gibkość, koordynację, równowagę.
  • Poprawa mobilności i zakresów.
  • Ćwiczenia funkcjonalne.
  • Nauczanie i doskonalenie elementów akrobatycznych statycznych tj. :
    stanie na głowie, stanie oraz chodzenie na rękach, szpicaga (tzw. press to handstand), szpagat, klapa (siad rozkroczny z położeniem klatki piersiowej na podłożu)
  • Nauczanie i doskonalenie elementów akrobatycznych dynamicznych tj.:
    przewroty, przerzuty; bokiem, w przód, w tył (tzw. flik flak), salta; w przód, tył, bokiem

Cel zajęć

Głównym celem zajęć jest kontrola nad własnym ciałem i zdobycie jak najwyższego poziomu sprawności fizycznej możliwej do osiągnięcia przez każdego uczestnika indywidualnie. Podstawą do tego jest nieustanny rozwój wszelkich zdolności motorycznych następnie opanowanie złożonych ruchów i ewolucji. Uczestnicy tych zajęć poza ogólnym usprawnieniem mają możliwość opanowania trudniejszych zadań ruchowych m.in. salt czy przerzutów pod okiem wykwalifikowanej kadry trenerskiej. Zajęcia prowadzone w świetnej atmosferze, ukierunkowane na doświadczanie w pełnym wsparciu trenerskim.

Dlaczego warto się zapisać?

  • Odczujesz rewelacyjne korzyści zdrowotne jakie niesie za sobą systematyczna aktywność fizyczna.
  • Pobudzisz układ nerwowy i zadbasz o kondycję powięzi.
  • Rozwiniesz zdolności motoryczne, które poprawią Twoje samopoczucie i jakość życia codziennego, wpłyną również na progres umiejętności w innych uprawianych przez Ciebie dyscyplinach sportowych.
  • Poprawisz wady postawy, które powstały w efekcie pracy w niewłaściwej pozycji oraz zaniedbań powstałych już w okresie dzieciństwa.
  • Opanujesz wymarzone elementy akrobatyki sportowej.
  • Poznasz wielu miłośników akrobatyki z którymi będziesz mógł dzielić się swoją pasją. 
  • Zwiększysz zakres w stawach.
  • W końcu zawiążesz buty bez siadania!

Zapisy

Zajęcia grupowe dla dorosłych ruszają w czwartek 3 lutego 2022 o godz. 20:00, Skorzystaj z formularza zgłoszenia i zapisz się już dziś! Organizator odpowie na Twoje zgłoszenie.

Zapraszamy na trening!